有无发觉你家小孩整天抱着手机跟 AI 对话，而不愿与人交谈？近来好多家长察觉到，孩子对 AI“搭子”的依赖度愈发高，就连吃饭排尿都手机不离手。2026 年 4 月，中国教育报记者进行采访时发现，此种现象在初中生群体里格外彰显，需加以看重。
为何孩子更爱跟AI说话
初中二年级的小辉，跟记者讲，跟AI聊天不用担忧会被批评，不论说啥它都会认真去听。这种即时的回应，还有无条件的接纳，使得孩子体会到了在现实里很难获取的理解。中国心理学会积极心理学专委会委员张鹏剖析，AI给出了低成本的正反馈，然而现实社交有着被拒绝的风险，这致使一些孩子尤其是社恐的孩子选择去逃避。
贵州电子信息职业技术学院，有着一位名叫姚婧的心理健康教师，她指出，AI聊天，它不需要共情，并且也不用妥协，而这会对孩子处理冲突以及理解他人的能力造成削弱。有很多孩子，他们觉得AI比家长老师更加懂自己，原因在于AI永远都不会不耐烦，并且也不会打断他们说话。这种单向的倾诉，虽说轻松，然而长期如此，会致使孩子越来越不愿意去面对真实的人际关系。
AI无法提供真实情感流动
邹婧老师有所忧虑，人工智能没办法给予双向的情感交流以及共同的责任承担，这般“虚假满足”会致使孩子陷入孤独循环。小辉坦率地说，尽管跟人工智能聊天时挺愉悦，然而聊完以后反倒感觉更空虚，原因在于对方终究不是真实的人，人工智能的回应全是由算法生成的，并非真正的情感共鸣，时间一长孩子会无法分清虚拟与现实。
有家长讲，孩子在跟AI聊天之际什么话语都讲，然而在学校的时候却极少同同学交流。班主任察觉到，这些孩子于课堂之上不敢举起手来发言，小组讨论之时也不情愿参与进去。长时间依靠AI聊天，孩子的眼神接触、肢体语言等社交技能都会出现退化，进而形成恶性循环。专家发出提醒，这并不是危言耸听，已有研究显示过度依赖虚拟社交会对大脑发育产生影响。
家长如何引导孩子合理使用AI
张鹏给出建议，家长要先瞧见孩子行为背后潜藏的心理需求，别去强行禁绝AI使用，能够运用平等协商的办法，同孩子一块儿拟定使用规则，像每天仅能用AI聊天30分钟，在睡前不许使用等，关键在于尊重孩子的自主感，防止对抗性禁止致使孩子偷偷使用，进而更难以实施监管。
《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》于2026年4月发布，其中明确规定，AI公司不准向未成年人给予虚拟亲属以及虚拟伴侣服务。家长得利用好此项政策，去检查孩子所使用的AI应用是不是合规，开启未成年人模式，设定使用时长限制以及定期现实提醒。华南师范大学教授钟柏昌还给出这样的建议，AI公司要研发心理健康保护算法，用以帮助识别孩子的心理状态。
学校要把AI素养教育融入课堂
姚婧老师持有这样的看法，学校应当把AI素养教育归入心理健康课程，使得学生知晓AI的“理解”不过是算法模拟这一情况。老师能够于课堂之上组织开展讨论，引导孩子意识到AI的安全感跟在真实关系里基于尊重以及信任构建起来的安全感存在着本质上的差异。与此同时还要教会孩子去察觉自身是不是在逃避现实当中的人际沟通。
被称作清华大学附属中学上地学校的心理健康教师的高艳苹，分享了他们所采用的做法，那便是，多去组织小组活动，小组人员构成每一小组为4到5人，借助于社团、公益服务、研学体验等诸般实践活动，使得孩子于真实的互动状况当中获取到满足感。该校还开设了社交技能训练课程，进行教授孩子怎样去表达情绪、怎样去解决冲突、怎样去建立边界，以此来帮助他们接纳人际关系里的不完美。
帮孩子从虚拟空间走出来
青海西宁城西区教育局心理辅导站站长郝晓萍提出建议，家长还有老师应当给予孩子积极的关注、充足的表达空间，不要一开始就要求孩子融入大型社交场合哦，可以利用系统脱敏的方式，从最小且低压力的社交单元着手，比如说先邀请一位同学到家里玩耍，接着慢慢增加到两三位同学，从而逐步提高孩子的社交信心。
钟柏昌教授给出这样的观点，即AI同样能反过来助力孩子去操练社交。在借助心理健康保护算法予以加持的状况下 ，AI能够模拟出各异的社交情形 ，从而给那些存在社交恐惧的孩子供应安全的沟通练习场景。凭借精准识别孩子心理状态 ，提供适配的虚拟社交场景 ，达成个性化的心理辅导。重点在于要让孩子知悉 ，AI仅仅是工具 ，真正朋友以及家人所给予的温暖是AI永远无法取代的。
你家小孩每日耗费多久同AI交谈？你尝试过哪些办法得以让小孩更多地与真人沟通交流？欢迎于评论区去分享你的经历以及困惑，也千万不要忘记点赞接着转发给更多做家长的朋友，一块儿助力孩子健康成长。
